پودر آب گیلاس آسرولابه طور فزاینده ای برای تهیه کنسانتره یا کپسول آب میوه استفاده می شود. و گیاهی است که به طور طبیعی حاوی آنتوسیانین است. دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.
فواید آب گیلاس ترش
1. به کاهش درد عضلانی و آسیب عضلانی در طول ریکاوری پس از ورزش کمک می کند
2. به افزایش سطح ملاتونین در بدن انسان کمک می کند. در نتیجه، زمان کلی خواب و کارایی به میزان زیادی افزایش می یابد.
3. کاهش سطح اسید اوریک خون و کاهش خطر عود نقرس.
4. کمک به کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز.
گیلاس ترش در مقابل گیلاس شیرین
گیلاس ترش حاوی سطوح بالاتری از آنتوسیانین، ویتامین C و بتا کاروتن است. و قند کمتری دارد. اما تفاوت قابل توجهی بین این دو میوه وجود ندارد. شاید به دلیل روش های مختلف فروش آنها، فواید سلامتی گیلاس آسرولا کمی بیشتر باشد.
آب آلبالو تارت را از کجا بخریم؟
می توانید آن را از فروشگاه های مواد غذایی سالم و آنلاین مانند آمازون پیدا کنید.
خلاصه
Aپودر آب گیلاس سرولاممکن است مصرف آنتوسیانین و وضعیت آنتی اکسیدانی شما را افزایش دهد. اگر در نظر دارید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.