راهنمای استفاده و انتخاب لیکوپن

لیکوپنچشم انداز کاربرد گسترده تری در زمینه دارو و محصولات مراقبت بهداشتی نشان خواهد داد. بنابراین، آیا بهترین دوز روزانه را می دانید؟ موارد زیر شما را با استفاده و انتخاب لیکوپن آشنا می کند.

چه مقدار لیکوپن مصرف کنیم؟

مطالعات نشان داده اند که بدن انسان برای تامین نیازهای فیزیولوژیکی روزانه تنها به مصرف حدود 6 میلی گرم لیکوپن در روز نیاز دارد. اما اگر می خواهید لیکوپن نقش ضد اکسیداسیون، ضد پیری، زیبایی، ضد سرطان و بهبود توانایی ورزش را ایفا کند. حداقل 20 تا 30 میلی گرم لیکوپن باید هر روز اضافه شود.

به دلیل محتوای کم لیکوپن در مواد غذایی معمولی، محصولات بهداشتی لیکوپن برای رفع نیازهای گروه های مختلف مردم پدید آمده اند. مکمل های لیکوپن به طور کلی به صورت کپسول های نرم ساخته می شوند. این یک دارو نیست، بلکه یک غذای کاربردی است. تا زمانی که به مصرف آن ادامه دهید، می توانید به تأثیر مراقبت های بهداشتی و درمان دست یابید.

از مصرف لیکوپن با معده خالی، ترجیحا همراه یا بعد از غذا اجتناب کنید. چین حداکثر دوز روزانه 70 میلی گرم را تعیین می کند. لازم به ذکر است که مکمل های لیکوپن برای افرادی که ایمنی ضعیفی دارند یا ورزش سنگین دارند مناسب است. برای جوانان و کودکان پرانرژی و پرانرژی توصیه نمی شود.

چگونه مکمل لیکوپن را انتخاب کنیم؟

انواع مختلفی از محصولات مراقبت بهداشتی لیکوپن در بازار وجود دارد. هنگام انتخاب باید به نکات زیر توجه کنید:

1. لوگو

بطری های معمولی محصولات لیکوپن به وضوح مشخص می شوند تا اصالت محصول شناسایی شود. بسته به کشور، علائم تایید مربوطه وجود خواهد داشت.

2. محتوا

خوب بودن یا نبودن محصولات لیکوپن به محتوای لیکوپن در این محصولات بستگی دارد. در هنگام خرید به این نکته توجه کنید که محتوای درج شده روی بطری به ازای هر قطعه است یا هر 100 گرم. اگر برچسب محتوای "عصاره گوجه فرنگی" باشد، باید توجه ویژه ای شود. این بدان معنا نیست که حاوی همان مقدار لیکوپن است.

3. منشا مواد خام

بطری های محصول معمولی با منبع مواد اولیه مشخص شده اند. در حال حاضر در دنیا به عنوان عاری از آلودگی شناخته شده است. ماده خام طبیعی گوجه فرنگی توسط DSM در هلند تولید می شود. بهترین تولید گوجه فرنگی در چین سین کیانگ است که عمدتاً به عرض جغرافیایی، آفتاب و عوامل دیگر بستگی دارد.